คุณกำลังอ่าน
WHO แนะนำให้คนที่กักตัวอยู่บ้านควรเล่นเกมเพื่อสีสันในชีวิต

WHO แนะนำให้คนที่กักตัวอยู่บ้านควรเล่นเกมเพื่อสีสันในชีวิต

AppDisqus Team

ตอนนี้เรากำลังอยู่ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของ Covid-19 ซึ่งการป้องกันการแพร่ระบาดที่ดีที่สุดคือการลดการเดินทาง ไม่ออกไปไหน แต่สิ่งที่ตามมาคือภาวะความเครียด ความกดดัน หรือความเบื่อ ซึ่งทาง WHO แนะนำว่าใครที่กำลังอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ก็ควรเล่นเกมบ้าง

ผู้อำนวยการทั่วไปขององค์การอนามัยโลก (WHO) Tedros Adhanom แนะนำให้คุณทุกคน “ดูแลสุขภาพจิตของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเครียดสับสนและกลัวในช่วงวิกฤต การพูดคุยกับคนที่คุณรู้จักและไว้วางใจสามารถช่วยได้ หรือการช่วยเหลือสังคม รวมถึงการฟังเพลง อ่านหนังสือ และเล่นเกมด้วย

นอกจากสภาพจิตใจแล้ว WHO ยังแนะนำว่าทุกคนควรดูแลสุขภาพร่างกายด้วย เช่น การดูแลเรื่องอาหาร ลดการปริมาณการรับประทานน้ำตาลและแอลกอฮอลลง อย่าสูบบุหรี่ และออกกำลังกายให้มากขึ้น