สำหรับบทความ WP apps of the Week ของสัปดาห์นี้ขอแนะนำแอพพลิเคชันที่จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นั่นคือ MyFitnessPal และแนะนำแอพพลิเคชันที่ทำงานคู่กับอุปกรณ์สวมใส่ชื่อดังอย่าง FitBit และ Wellograph ที่ตอนนี้มี Official application บน Windows Phone แล้วนะครับ
ในบทความนี้
[box_light]MyFitnessPal แอพพลิเคชันช่วยลดน้ำหนักชื่อดังและได้ผลจริง!![/box_light]
ยอมรับว่าเป็นครั้งแรกที่ผมได้รู้จักแอพฯ MyFitnessPal จากคำแนะนำของเพื่อนที่บอกว่า เพราะแอพฯ MyFitnessPal นี่หละครับที่ทำให้เขาลดน้ำหนักได้ผลจริง
MyFitnessPal ไม่ใช่แอพพลิเคชันที่จะมาลดไขมันหรือยิงลำแสงอะไรใส่เราให้เราผอมลงได้ แต่มันเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก อาศัยหลักจิตวิทยาทำให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น ใส่ใจในการกินและการออกกำลังกาย
ความสามารถและฟังก์ชันการใช้งานของ MyFitnessPal ก็คือ มันจะใช้น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ เป้าหมายการลดน้ำหนักของเราไปคำนวณปริมาณไขมันหรือคอเลสเตอรอลที่เราควรจะได้จากอาหารในแต่ละวันว่าเราไม่ควรบริโภคเกินเท่าไหร่?
จากนั้น MyFitnessPal ก็จะให้เรากรอกชื่ออาหารที่เรากินไปในแต่ละมือ เพื่อบอกเราว่าอาหารแต่ละอย่างที่กินไปนั้นมีคอเลสเตอรอลอยู่ปริมาณเท่าไหร่? และเราเหลือโควต้าคอเลสเตอรอลในวันนั้นอยู่เท่าไหร่? ซึ่งมีทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษครับ เพื่อนๆ ไม่ต้องห่วงเรื่องภาษา และหากอาหารที่เราทานไม่มีอยู่ในฐานข้อมูลเราก็เพิ่มเข้าไปเองได้ครับ แล้วมันก็จะกลายเป็นฐานข้อมูลให้คนอื่นๆ นำไปใช้ด้วย แต่เท่าที่ทดลองใช้งานแอพฯ ตัวนี้ อาหารที่เรากินในแต่ละวันแทบจะมีอยู่ในฐานข้อมูลทั้งหมดเลยครับ
แม้ความสามารถจะดูง่ายๆ เป็นเพียงสมุดบันทึกประจำวัน แต่แอพฯ นี้มันดีที่ ตัวแอพฯ บอกเราได้ว่าอาหารในแต่ละอย่างที่เรากินมันมีปริมาณคอเลสเตอรอลอยู่เท่าไหร่? ทำให้เรากะประมาณได้ว่าวันนี้ควรบริหารการกินหรือการออกกำลังกายอย่างไร? และตัวช่วยให้เรามีกำลังใจเพิ่มไปอีกก็คือ เราสามารถเพิ่มเพื่อน และดูกิจกกรรมการกินและความสำเร็จของเพื่อนๆ เราได้ ทำให้เรามีกำลังใจและอยากแข่งกับเพื่อนได้ดีทีเดียวครับ
MyFitnessPal >> Download
[box_light] FitBit แอพพลิเคชันที่ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ FitBit ฟิตเนสแทร็กเกอร์ยอดนิยม[/box_light]
FitBit คือฟิตเนสแทร็กเกอร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุคนี้ก็ว่าได้ ทั้งเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย แฟชั่น รองรับการทำงานร่วมกับสมาร์ทโฟนได้หลากหลายอย่าง ถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่น่าดึงดูดให้เสียเงินมากครับ และในตอนนี้ FitBit ก็มีแอพพลิเคชันบน Windows Phone แล้วนะครับ
การใช้งาน FitBit เริ่มต้นนั้นเราก็เลือกอุปกรณ์สวมใส่ของ FitBit ที่เราใช้งานอยู่ จากนั้นแอพฯ ก็จะเข้าสู่ระบบการทำงานอย่างสมบูรณ์แบบ
FitBit >> Download
[box_light]Wellograph แอพพลิเคชันที่ทำงานร่วมกันกับ Wellograph Wellness Watch ที่ได้รับความนิยมอีกตัวหนึ่ง[/box_light]
Wellograph เป็นแอพพลิเคชันที่ทำงานร่วมกันกับ Wellograph Wellness Watch หากใครมีอุปกรณ์สวมใส่ตัวนี้อยู่ก็ดาวน์โหลดไปใช้งานได้เลยครับ ซึ่งฟังก์ชันการทำงานจะคล้ายกับ FitBit นะครับ นั่นคือ เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย สามารถระบุจำนวนก้าว วัดระยะทางการวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจ ปริมาณพลังงานที่ใช้ไป และอื่นๆ อีกหลายอย่าง
Wellograph >> Download
